【邱俊吉╱台北報導】二十三歲粉領族龔小姐每天下午總會喝咖啡加甜點，但因太忙餐後未刷牙，長期下來牙齒幾乎全蛀掉，滿口牙結石、衍生牙周病，嚴重影響外觀，有時還得戴口罩遮掩，苦不堪言。醫師呼籲，餐後若不便刷牙也該漱口並使用牙線，維護牙齒健康。 

餐後漱口防蛀牙

開業牙科醫師郭家群昨說，許多人愛吃下午茶，但吃完含醣類的食物，會造成口腔酸鹼值驟降，若口內酸鹼失衡時間太久，將會使牙齒脫礦、產生蛀牙；雖飯後刷牙、漱口的觀念普及，卻不易落實，不少人頂多每天刷牙一到兩次，長期下來口腔酸鹼仍易失衡。 
郭家群引述衛福部統計，國人蛀牙率直逼九成，患牙周病比率甚至逾九成九，高於歐美及亞洲鄰國，代表口腔衛生觀念待加強。 
龔小姐昨現身說法時坦承，以往潔牙習慣欠佳，除餐後不清潔牙齒，也常一天只在早上刷一次牙，蛀牙嚴重後又畏懼看牙，拖很久才就醫，一檢查竟已有逾二十顆蛀牙，還有牙周病，現仍在治療。郭家群提醒，若因上班或外出不便刷牙，餐後應用牙線、漱口水或嚼食無糖口香糖來維持口腔清潔，可降牙齒酸蝕發生率。 

引用出處

http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20150319/36444835/每天喝咖啡吃甜點粉領滿口爛牙

開業牙科醫師黃斌洋指出，不少患者求診時抱怨，平常有刷牙但仍有口臭，懷疑是蛀牙、牙周病惹禍，其實有時候不是牙齒的問題，也可能有其他原因，像是鼻腔咽喉疾病、內科慢性病如糖尿病、腸胃問題，或是飲食嗜蔥、蒜等味道重食物，都可能引發口臭，建議找出原因，並加以改善，才能徹底根除口臭。報導╱林明佳 攝影╱高凱新　部分圖片╱資料照片

黃斌洋醫師表示，門診有患者嚴重口臭，不開口就可聞到，嚴重影響其自信，更因為態度畏縮，也影響到人際關係，其實，絕大部分的口臭跟口腔疾病有關，常見如蛀牙、牙周病，只要治療，就可獲得大幅改善，但也有可能是身體其他疾病的警訊，常見如鼻竇炎、胃食道逆流、糖尿病等，也應至專科治療。日常則可少吃大蒜、蔥等會引起口腔異味食物，並且做好潔牙工作。 

【提醒你】口臭恐疾病徵兆

口臭不是病、而是症狀，許多疾病或不當的飲食，也可能會造成口臭，黃斌洋醫師指出，常見有以下5種原因。 

1.蛀牙、牙周病：絕大多數口臭跟口腔問題有關，常見為蛀牙、牙周病，前者會有垃圾桶臭味，後者如嘔吐過的味道，需至牙科治療。
2.鼻竇炎：因鼻腔蓄黃膿，而口、鼻、咽相通，因此膿的異味也會從嘴巴發散，味道像魚腥味，應尋求耳鼻喉科治療。
3.腸胃消化功能不佳：如有胃食道逆流、胃潰瘍患者，因常消化不良，異味從胃腸產生經過食道往上至口腔，散發食物腐敗臭味，應至腸胃科治療。
4.糖尿病：血糖控制不佳的糖尿病患者，因為體內對酮的代謝不完全，因此嘴巴會有特殊的酮甜味，需控制血糖，才能改善，建議至新陳代謝科治療。
5.不當飲食：愛吃大蒜、洋蔥、韭菜等，吃完容易有特殊的口臭；另外，抽菸和吃檳榔，也因為菸垢、檳榔渣，易造成牙齒藏汙納垢，形成口臭。 

【這樣做】併用牙線 漱口水

光刷牙不夠，黃斌洋醫師提醒，除了採貝氏刷牙法，也就是牙刷刷毛和牙齦呈45度，以輕微震動方式，每次兩顆、兩顆用畫圓方向刷，三餐後也最好搭配使用牙線、漱口水清潔。 

避免吃 大蒜洋蔥

大蒜、洋蔥和韭菜，因為富含硫化物，其被研究發現跟口臭有關，提醒如要出席人際場合，最好避免吃這類食物，以免口臭造成交談不自在。另外，香菸和檳榔除了容易造成口臭外，也被證實跟口腔癌有關，最好盡早戒除。 

至牙科 檢查病因

絕大多數口臭跟口腔疾病有關，另外，熬夜、水喝不夠、口腔潰瘍，也可能造成短暫性的口臭，提醒若長期受口臭困擾，即使經過刷牙仍沒有改善，最好至牙科檢查，了解到底是口腔疾病或是其他身體問題引起，並及早治療。 

有些人會嚼口香糖改善口臭，但只能暫時性舒緩，而且無法治本，建議仍應就醫檢查治療。 

引用來源出處

     http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20150312/36431081/